Separação: como lidar com o momento e organizar a vida

Chegar à decisão de se separar não é fácil, mas saber o que fazer pode aliviar a ansiedade. Primeiro, respire fundo e registre tudo que precisa ser resolvido: documentos, contas, filhos e o ponto onde cada um está emocionalmente.

Comece falando com quem confia – um amigo próximo, um parente ou um psicólogo. Esse apoio inicial ajuda a esclarecer sentimentos e evita decisões precipitadas.

Passos práticos para a parte legal

Se a separação vai ser consensual, o caminho mais rápido é procurar um advogado ou a defensoria pública. Eles vão preparar a petição de separação ou divórcio e orientar sobre a partilha de bens. Não deixe de reunir documentos como certidão de casamento, RG, CPF, comprovantes de residência e extratos bancários.

Quando houver bens em comum, como casa ou carro, é preciso decidir quem fica com o quê. Em geral, vale conversar calmamente, dividir de forma justa e, se precisar, usar a mediação judicial para evitar brigas.

Cuidados com filhos e finanças

Os filhos são a parte mais sensível da separação. Defina um plano de guarda que priorize a rotina e o bem‑estar deles. Conversar com as crianças de forma simples, sem sobrecarregar, ajuda a reduzir o medo.

Quanto ao dinheiro, faça um levantamento de todas as despesas mensais: aluguel, escola, alimentação e saúde. Crie um orçamento separado para cada um e, se possível, mantenha uma conta conjunta apenas para despesas dos filhos.

Não ignore o apoio emocional. Procure um psicólogo especializado em família ou grupos de apoio a pessoas que estão passando por separação. A troca de experiências costuma trazer conforto e ideias práticas.

Por fim, lembre‑se de que a separação é um processo. Cada passo pode ser um alívio, mas o caminho completo leva tempo. Cuidar da saúde mental, manter a organização dos documentos e contar com ajuda profissional são as chaves para seguir em frente sem perder o controle.